В медицине понятие нормы зачастую является спорным, это же касается и  артериального давления (АД). И хотя существуют общепринятые показатели, однако они условны. Для определения нормы для конкретного человека важно применять индивидуальный подход, учитывая все без исключения: возраст, пол, массу тела и прочие характеристики. Кроме этого влияние могут оказывать даже погодные условия и время суток, и изменения АД также могут быть при этом в пределах нормы.

Понятие и правила измерения

Давление можно определить как воздействие тока крови на стенки сосудов. Значение АД прямо пропорционально силе и скорости работы сердца, а также объему крови, пропускаемому через него в течение одной минуты. Запись этого важного параметра всегда составная: первое значение – показатель систолы, или же «верхнее АД» (в момент сокращения желудочков сердца), второе –  диастолы, оно же «нижнее АД» (в момент их расслабления).

Нормальное давление, согласно данным всемирного медицинского сообщества, соответствует показателям 91-139/61-89.Во всем мире считается, что абсолютная норма составляет 120/80, однако на практике выделяют более широкий диапазон показателей:

1. Низкое нормальное, – 100-119/60-79.
2. Высокое нормальное АД – 130-139/85-89 (см. таб. ниже)

Показатели артериального давления

Сейчас существует множество моделей тонометров (автоматы и полуавтоматы), но в целом все устроены одинаково и максимально просты в использовании. Измерение ручным (механическим) прибором по методу Короткова также не следует списывать со счетов, но это требует определенного навыка и сноровки.

Для получения достоверных результатов необходимо также соблюдать некоторые условия:

• исключите любые активные действия перед измерением хотя бы на 15 минут;
• производите измерение до приема пищи, питья кофе, чая, алкоголя, курения или не менее чем через 1,5 часа;
• сядьте на удобный стул, откиньтесь на спинку. Обстановка должна быть комфортной;
• руку расположить на уровне сердца и освободить от одежды;
• манжета должна находиться на 1-2 см выше локтя;
• исключены движения и разговоры при измерении;
• измерение проводится на обеих руках с 5-минутным интервалом (оптимально 15 минут).
• если имеется нарушение сердечного ритма, то необходимо прибегнуть к ручному (механическому) тонометру, то есть воспользоваться методом Короткова. В таких случаях автоматические приборы могут выдавать неправильные результаты, и даже в случае наличия функции определения аритмии такие показатели не будут считаться достоверными.

Мнение врача:

Нормальное артериальное давление зависит от возраста человека. У взрослых людей (от 18 лет) оптимальными считаются показатели менее 120 мм ртутного столба на 80 мм ртутного столба. Однако с возрастом допустимые значения могут незначительно увеличиваться. Например, для людей старше 60 лет считается нормальным давление до 140/90 мм ртутного столба. Важно помнить, что индивидуальные особенности организма также могут влиять на оптимальные показатели давления, поэтому рекомендуется регулярно измерять его и консультироваться с врачом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Нормы артериального давления. Какое давление считать нормальным?

Нормальные показатели у взрослых

Как уже указывалось выше, общепринятой нормой считают показатель 120/80. В среднем такие цифры определяются у людей в возрасте 20-40 лет. Для человека в возрасте 16-20 лет физиологической нормой может быть давление 100/70, что вписывается в критерий оптимального. То есть для определения нормы важно учитывать возрастные особенности. Как видно по таблице, с возрастом изменяются нормальные значения как систолического, так и диастолического АД.

Нормы давления по возрасту

Кроме того, существуют различия в нормах в зависимости от пола. Так, у мужчин в среднем значения цифр давления несколько выше в молодом и среднем возрасте, а у женщин, наоборот, повышение наблюдается в уже старшем возрасте. Также следует учитывать, что у женщин изменения АД могут быть связаны с беременностью.

Нормы давления в зависимости от пола

Особенности измерений у детей

Так как у детей имеет место физиологическая и функциональная незрелость регуляторных систем организма, то цифры АД будут иметь соответственные отличия. Одна из особенностей – большие суточные колебания – до 25 мм рт.ст.

Ниже приведена таблица, учитывающая возраст ребенка, в которую также внесены границы физиологических колебаний АД.

Нормальные показатели АД у детей

Детская норма также сугубо индивидуальная и определяется множеством внешних и внутренних влияний, например таких:

• климат и среда (в горах и тропиках регистрируется природная гипотония);
• потребление соли (больше касается детей на грудном вскармливании), то есть зависимость от количества потребляемых минеральных веществ мамой;
• физическая активность (у активных детей раннего возраста давление несколько выше, а у более старших в связи с занятием спортом может наблюдаться естественное снижение нормального АД);
• сроки рождения ребенка (у недоношенных детей АД ниже);
• правильность измерения;
• рост ребенка (как правило, чем выше рост, тем больше давление).

НОРМА ДАВЛЕНИЯ: таблица по возрасту АД

Опыт других людей

Для многих людей вопрос о том, какое давление считается нормальным, остаётся актуальным на протяжении всей жизни. Согласно таблице по возрастам, идеальное артериальное давление составляет 120/80 мм ртутного столба. Однако, с возрастом эти цифры могут немного изменяться. Например, для людей старше 60 лет допустимыми значениями считаются 140/90. Важно помнить, что отклонения от этих показателей могут свидетельствовать о проблемах с сердечно-сосудистой системой и требуют внимания специалистов. Поэтому регулярный контроль давления и здоровый образ жизни – залог вашего благополучия.

О чем говорят отклонения?

Есть множество причин, провоцирующих изменение АД. Вот перечень наиболее значимых и частых:

1. Неправильная работа сердца. Это может быть связано с патологией проводящей системы сердца, а также нарушением сокращения его стенок вследствие многих заболеваний, поражающих как само сердце, так и регуляторные системы организма.
2. Изменение состава крови. Например, в случае гемоконцентрации (сгущения) крови сердцу требуется больше усилий, чтобы проталкивать ее по сосудам. В то же время «разжижение» крови при анемии, плохом питании может привести к снижению АД.

3. Атеросклероз. Холестериновые бляшки постепенно сужают просвет сосуда, чем и вызывают повышение АД.

   

   Холестериновые бляшки на сосудах

4. Снижение эластичности сосудов. Это больше возрастная проблема, однако она может быть вызвана неправильным питанием, неадекватными нагрузками, употреблением чрезмерного количества крепкого чая и кофе, алкоголя и табачных изделий, приемом лекарственных препаратов.
5. Гормональные нарушения. Влияние гормонов очень многогранно и может приводить как к расширению, так и к сужению просвета сосудов.
6. Стресс и психическая перегрузка. Очень часто повышение давления наблюдается у людей, занимающихся интеллектуальной работой, влекущей за собой эмоциональные перегрузки. Кроме того, повышение АД может быть связано с определенными тяжелыми жизненными ситуациями и событиями (увольнение, экзамены, смерть родственников и т.д.).

7. Курение. Никотин резко повышает АД даже у заядлых курильщиков. Длительность эффекта каждой сигареты около тридцати минут. На первой минуте после выкуривания систолическое давление поднимается на 15 единиц, а на пятой – до 25.

   Действие никотина на организм

8. Чрезмерное содержание соли в еде. Употребление ее сверх меры приводит к нарушению эластичности сосудов, а также может повысить осмотическое давление крови, за счет чего и будет регистрироваться повышение показателей.
9. Заболевания отдельных органов и систем или всего организма в общем (проблемы с почками, эндокринные патологии, остеохондроз).
10. Социально-экономическое положение. Давно доказана обратная связь между АД и уровнем образования, дохода и социальным статусом.

11. Малоподвижность и недостаток физической активности также могут вылиться в изменение показателей. Активность человека способствуют повышению, а отдых– снижению АД. Если организм своевременно тренировать, то колебания будут менее ощутимыми.

    Негативные последствия малоподвижного образа жизни

12. Лишний вес. Чтобы «обслуживать» те самые лишние килограммы, сердцу и сосудам необходимо совершать дополнительную работу.
13. Наследственность. Многие люди предрасположены к гипер- или гипотонии. Также некоторые анатомические особенности могут приводить к изменениям давления.
14. Хронические заболевания, ослабляющие общий тонус организма, приводят к понижению АД.

Последствия и прогнозы

Частое, длительное и значительное повышение АД может привести к очень серьезным последствиям. Среди них:

• гипертонический криз;
• инсульты, инфаркты;
• тромбоз сосудов;
• хроническое нарушение кровообращения мозга;
• осложнение сахарного диабета;
• осложнение беременности и родов;
• потеря зрения;
• заболевания почек;
• сердечная недостаточность;
• стенокардия;
• импотенция.

При гипотонии последствия не менее значимые:

• ишемия органов и тканей и как следствие – их повреждение;
• снижение памяти и других функций головного мозга;
• частая тошнота;
• коллапс;
• вялость, сонливость;
• падение остроты и качества зрения;
• дискоординация движений;
• нарушение развития и созревания плода у беременных;
• перерождение гипотонии в гипертонию со временем;
• частые приступы резкого снижения давления могут стать причиной инсульта.

Таким образом, резкое и значительное изменение АД в любую сторону может представлять опасность для организма как в краткосрочной, так и в долговременной перспективе. Поэтому никогда не стоит откладывать обращение за помощью к специалисту при ухудшении общего самочувствия, проявления характерной симптоматики или даже простого изменения цифр на тонометре без всего вышеперечисленного.

• артериальное давление – это сила потока крови, изгоняемого сердцем в момент сокращения желудочков, воздействующая на стенку сосудов;
• норма (120/80) определена Всемирной организацией здравоохранения, однако индивидуальные особенности каждого человека следует также брать во внимание;
• для правильного измерения АД необходимо соблюдать ряд условий и приобрести определенный навык;

  Правила измерения давления

• нормальные показатели давления находятся в зависимости от немодифицируемых факторов (пол, возраст) и модифицируемых (вес, питание, климат, образ жизни и т.д.);
• для детей существует отдельная градация значения АД по возрасту. Не следует считать, что ребенок – это маленький взрослый.

Последствия изменения АД находятся в диапазоне от малозаметных, незначительных до фатальных. Ни в коем случае не стоит пренебрегать различными симптомами. Любые серьезные длительные варьирования значений давления требуют обязательной консультации специалиста для качественного и полного обследования с целью выявления причин, а также для назначения адекватной терапии.

Частые вопросы

Какое давление должно быть по возрасту таблица?

Согласно действующим ранее нормативам, артериальное давление (АД) здорового человека в покое не должно превышать значений: 120/70 – 130/80 – для людей в возрасте 20-40 лет, 140/90 – в возрасте 40-60 лет, и 150/90 – для пациентов старше 60 лет.

Какое давление в норме утром и вечером?

Для людей среднего возраста нормальное давление – 120/80 мм рт. ст. Но оно может отклоняться на 10-15 единиц в большую или меньшую сторону. Если показатели утром после сна больше 140/90 мм рт.

Какое должно быть давление и пульс у здорового человека?

От 65 до 85 ударов в минуту у женщин, и от 60 до 80 ударов у мужчин считается нормальным пульсом, но у младенцев эти показатели могут достигать 200 ударов. Идеальное давление у взрослого человека должно составлять 120/80, а у детей до 10 лет нормой считаются показатели 100-122/60-78.

Какое нижнее давление считается опасным?

Какие цифры «нижнего» давления говорят о нарушении 90-99 мм рт.ст. — начало легкой гипертонии, 100-110 мм рт.ст. — умеренная гипертония, развитие осложнений, 110 и более мм рт.ст. — тяжелая степень гипертонии и осложнения со стороны головного мозга, почек, других жизненно важных органов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Помните, что нормальное артериальное давление может варьироваться в зависимости от возраста, пола и общего состояния здоровья. Важно регулярно измерять давление и вести журнал показателей.

СОВЕТ №2

При выявлении отклонений от нормы обратитесь к врачу для проведения дополнительных обследований и назначения соответствующего лечения. Не пытайтесь самостоятельно корректировать давление без консультации специалиста.

СОВЕТ №3

Помимо медикаментозного лечения, следите за своим образом жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек помогут поддерживать нормальное давление.