Сегодня все большее количество людей принимают различные адаптогенные препараты для борьбы с последствиями повышенных умственных и эмоциональных нагрузок. В аюрведе для поднятия жизненного тонуса уже много лет используется индийское растение ашваганда, которое благоприятно влияет на весь организм.

Упоминания об этом продукте встречаются в работах древних докторов. На данный момент на основе ашваганды многие производители выпускают биологические добавки и лекарственные средства, заявляя об уникальных лечебных свойствах, однако в некоторых странах они запрещены из-за того, что действие растения до конца не изучено и, возможно, список противопоказаний должен быть больше.

Что такое ашваганда и полезное свойства травы

Это растение широко распространено в Восточных странах – в диком виде оно растет в Японии, Корее, Индии, на Тайване, в странах Северной Африки (Эфиопия, Алжир, Саудовская Аравия). Оно представляет собой невысокий кустарник с очень крупными листьями темно-зеленого цвета.

В медицине используются только корни, плоды не обладают выраженными лекарственными свойствами.

Характеристика растения

Относится к семейству Пасленовых. Хорошо растет на почвах с примесью глины и песка, а также в скалистых регионах. Это очень теплолюбивое растение, его листья не боятся попадания прямых солнечных лучей и отсутствия влаги. В специализированной литературе может встречаться под следующими названиями:

1. Ашваганда, ашвагандха (Аshwagandha).
2. Витания снотворная (Withania Somnifera).
3. Индийский женьшень.
4. Солнечнолистный физалис.
5. Зимняя вишня.
6. Агол эфиопский.

Данное растение многолетнее, хорошо разрастается благодаря ветвистой корневой системе. Оно устойчиво к воздействию неблагоприятных условий внешней среды, хорошо переносит засуху и сильные ветра, однако чувствительно к поражению грибками и клещами. Цветение не очень яркое, цветы бледно-желтого цвета, небольшие, почти незаметны под широкими овальными листьями. В конце августа созревают небольшие красные ягоды, внутри которых очень много зерен.

Солнечнолистный физалис

Химический состав

Плоды Солнечнолистного физалиса богаты пигментами и витаминами (ретинол, токоферол), однако широкого применения в медицине не нашли. Чаще всего они используются в кулинарии для придания изысканного вкуса сырам и выпечке. Корни оказывают выраженный эффект на деятельность центральной нервной системы и психическое состояние человека благодаря наличию в них большого количества флавоноидов, аминокислот и витаминоподобных веществ.

В них обнаружена высокая концентрация таких алкалоидов, как витасомнин, тропин, витаноиды. Они помогают повысить стрессоустойчивость и работоспособность, устраняют сонливость.

Растительные кислоты обладают антисептическими свойствами, губительно действуют на большинство патогенных микроорганизмов, способствуют скорейшему выздоровлению при вирусных заболеваниях.

Богат корень Зимней вишни также незаменимыми аминокислотами – глицин, триптофан(читайте также препарат Глицин). Они оказывают нормализующее влияние на деятельность коры головного мозга и необходимы для синтеза нуклеотидов. Стероидные лактоны благотворно влияют на половую систему как женщин, так и мужчин, способствуют устранению импотенции и нормализуют гормональный фон в период менопаузы. Также в состав ашваганды входят ненасыщенные жирные кислоты – олеиновая, линолевая и линоленовая. Они улучшают состояние волос, кожи, принимают участие в синтезе некоторых гормонов.

Химический состав

Лечебные свойства

Спектр использования препаратов на основе корней Солнечнолистного физалиса очень широкий: он включает в себя неврологические, эндокринные, сердечнососудистые заболевания:

1. Ашваганда используется для профилактики и лечения дегенеративных заболеваний нервной системы: боковой амиотрофический склероз, рассеянный склероз, транзиторные ишемические состояния. Активные компоненты этого растения защищают нервные волокна от воздействия свободных радикалов. Клинически заметно улучшение когнитивных функций, нормализация сна, устранение неврологической симптоматики (парестезии, судороги, онемение конечностей).
2. Препараты на основе ашвагандхи значительно повышают устойчивость к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам, поэтому используются для адаптации при переезде, смене работы, во время сессии и выполнения сложных заданий.
3. Мужчины ценят этот продукт за стимулирующее влияние на половую систему. При приеме ашвагандхи удается добиться регресса гиперплазии предстательной железы, улучшить количество и активность сперматозоидов.
4. Также давно используется Зимняя вишня для лечения женских проблем: миомы матки, гиперплазии эндометрия, бесплодия и невынашивания беременности. Она также помогает нормализовать длительность менструаций, снизить их болезненность. При приеме женщинами в период менопаузы наблюдается нормализация гормонального фона, отсутствие приливов и головных болей.
   

   Лечебные свойства

5. Ашваганда хорошо укрепляет иммунитет и благоприятно влияет на качественный и количественный состав кишечной флоры. Ее регулярный прием позволяет избавиться от дисбактериоза, хронического запора, синдрома раздраженного кишечника.
6. В аюрведе лекарства с корнем Индийского женьшеня используются для сохранения красоты и молодости, а также устранения нервозности, бессонницы, при физическом и эмоциональном истощении.

Мнение врача:

Ашваганда, известная также как индийский женьшень, обладает множеством полезных лечебных свойств, таких как снижение стресса, улучшение сна, укрепление иммунитета. Однако, несмотря на это, в России ее применение запрещено из-за отсутствия достаточных клинических исследований и регулирования дозировок. Врачи выражают озабоченность по поводу возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными препаратами, которые могут возникнуть при использовании ашваганды без контроля специалиста. Несмотря на популярность и распространенность этого растения в аюрведической медицине, его применение без надлежащего медицинского наблюдения может быть опасным для здоровья.

Почему ашваганда запрещена в России и негативное влияние на организм

Свойства ашваганды до конца не изучены.

Некоторые составляющие такого растительного лекарства могут негативно влиять на организм, поэтому использовать эту биологически активную добавку в России запрещено.

Причины запрета в РФ

На территории Российской федерации к использованию аюрведических средств относятся неоднозначно. В большинстве случаев эти препараты не проходят клинических исследований, поэтому их эффективность не доказана. Данный продукт оказывает возбуждающее действие на организм, что требует особого контроля со стороны специалиста. Бесконтрольный прием препаратов, влияющих на ЦНС, может повлечь за собой ряд негативных последствий, среди которых злоупотребление, самолечение и привыкание.

В России действует запрет на производство и продажу лекарств из группы аюрведы, обладающих психостимулирующим действием, однако ашваганду можно приобрести в международных интернет-магазинах.

Противопоказания

Препараты ашвагандхи не прошли проверки в министерстве здравоохранения России, поэтому их стоит использовать с осторожностью. При повышенной гиперчувствительности и частых аллергических реакциях прием этого растительного вещества может спровоцировать такие побочные эффекты, как сыпь, крапивница, кожный зуд.

Хоть физалис и стимулирует перистальтику кишечника, способствует нормализации флоры, его не стоит применять лицам, имеющим в анамнезе воспалительные заболевания ЖКТ – гастрит, дуоденит, язвенная болезнь, колит.

Среди противопоказаний также следующие заболевания:

• тиреоидиты, сопровождающиеся высоким уровнем тиреотропного гормона и симптомами тиреотоксикоза;
• неконтролируемый сахарный диабет;
• надпочечниковая недостаточность.

Запрещено комбинировать БАД с гипотензивными, гиполипидемическими средствами, а также антикоагулянтами.

Возможны некоторые проблемы со здоровьем

Возможный вред организму

Побочные эффекты на фоне приема ашваганды связаны с несоблюдением рекомендованных дозировок или индивидуальной непереносимостью. К наиболее частым негативным эффектам относят:

• аллергии, вплоть до анафилактического шока;
• нарушение пищеварения, которое сопровождается болью в животе, чувством тяжести в брюшной полости, диареей, тошнотой и рвотой;
• гипотония или гипертонический криз;
• нарушения сознания;
• головная боль и головокружения.

Особенности применения при беременности, грудном вскармливании и в детском возрасте

Данные, подтверждающие безопасность использования этой пищевой добавки для этой группы пациентов, отсутствуют. Употребление Индийского женьшеня при беременности запрещено, так как он обладает утеротоническими свойствами, может спровоцировать угрозу выкидыша и маточное кровотечение. Активные компоненты попадают в грудное молоко, в результате чего могут наблюдаться симптомы перевозбуждения у грудничка, а также кишечные колики. Ашваганда запрещена к использованию в педиатрической практике, однако производители БАДов на ее основе допускают употребление детям старше 6 лет.

Категорически запрещается употреблять при беременности

Лечебное действие Солнечнолистного физалиса и правила применения

Растительные препараты оказывают комплексное действие на организм. Их часто используют с профилактической целью, а также для повышения сопротивляемости организма к внешним раздражителям.

Ашваганда имеет широкий спектр терапевтических эффектов и используется при различных заболеваниях.

Болезни сердечно-сосудистой системы

При гипертонической болезни, а также стенокардии напряжения, прием ашвагандхи способствует устранению спазма гладких мышц сосудов, улучшает кровоснабжение в тканях головного мозга и сердечной мышце. Ее также рекомендуют употреблять людям с высоким уровнем холестерина для снижения риска развития ишемических осложнений – инфаркта миокарда, инсульта, транзиторных ишемических атак.

Антиоксиданты и аминокислоты помогают нормализовать липидный профиль и защищают клетки эндотелия капилляров от перекисного окисления. Ацетилхолин и его производные действуют на гипоталамические сердечно-сосудистые центры, благодаря чему нормализуется сердечный ритм и уровень АД.

Полезно для сердца

Как успокоительное средство

Ашвагандха не обладает прямым седативным эффектом, а помогает повысить стойкость к физическим и эмоциональным нагрузкам. Активные компоненты также способствуют снижению возбудимости, облегчают засыпание. Лучше всего употреблять ее на ночь за 30 минут до сна, это поможет избавиться от бессонницы и чувства тревоги. Благодаря такому полезному продукту исчезнет усталость, появится бодрость.

Для максимального эффекта необходимо принимать такую добавку несколько недель 2-3 раза в день.

Она хорошо сочетается с другими седативными препаратами растительного происхождения, которые популярны среди наших соотечественников – валериана, пустырник, пассифлора, мелисса и мята.

Анемия и слабый иммунитет

Экстракт ашвагандхи содержит фолиевую кислоту и железо, которые необходимы для обеспечения кроветворения. При их недостаточном поступлении в организм снижается уровень гемоглобина в крови, появляется слабость и головокружение. Иммуномодулирующие свойства этого растения связаны с наличием в составе большого количества флавоноидов. Они усиливают выработку интерлейкина и интерферона – важных защитных факторов. Физалис обладает выраженными антисептическими свойствами, губительно действует на большинство патогенных грибков и бактерий, при этом нормализует биоценоз кишечника.

Употребление приводит к повышению иммунитета

Противовоспалительный эффект

Благодаря регулярному употреблению корней Зимней вишни удается избавиться от воспалительных заболеваний различной локализации. Особенно заметен положительный эффект на опорно-двигательный аппарат. Эта добавка помогает избавиться от мышечной и суставной боли, ее используют для лечения артритов, артрозов, миозитов. В период ОРВИ и гриппа ашваганда помогает устранить заложенность носа и кашель.

Противовоспалительный эффект связан с угнетением синтеза медиаторов воспаления – интерлейкинов, простагландинов, гистамина.

Болезни женской половой системы

Влияние ашваганды на женский организм зависит от возраста. Молодые женщины используют ее для нормализации менструального цикла, при бесплодии, для профилактики гиперпролиферативных заболеваний (миомы матки, эндометриоза, гиперплазии эндометрия). Этот продукт обладает спазмолитическим свойством, поэтому устраняет боль во время месячных.

Экстракт Зимней вишни нормализует гормональный фон, помогает избавиться от проявлений предменструального и менопаузального синдромов. Некоторые специалисты рекомендуют добавки с ашвагандой после родов и оперативных вмешательств для скорейшей психологической адаптации и физического выздоровления.

Польза для женского здоровья

Болезни мужской половой системы

Польза от использования этого продукта давно известна мужчинам. Они принимают его при различных патологиях сексуальной сферы, в том числе импотенции и снижении полового влечения. Благодаря своим антипролиферативным и противовоспалительным свойствам, Индийский женьшень стал популярным средством для лечения и профилактики гиперплазии и аденомы предстательной железы, простатита. Помимо этого при длительном употреблении наблюдается улучшение качества спермы, увеличивается количество активных сперматозоидов и их подвижность, нормализуется уровень тестостерона.

Опыт других людей

Ашваганда, известная как индийский женьшень, пользуется популярностью благодаря своим лечебным свойствам. Ее применяют для укрепления иммунитета, снижения стресса, улучшения сна. Однако, несмотря на положительные отзывы, у этого растения есть противопоказания. Не рекомендуется использовать при беременности, гипертиреозе, а также перед операциями. В России ашваганда запрещена из-за отсутствия достаточных исследований и регулирования ее применения. Поэтому перед использованием этого растения важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Лекарственные формы на основе ашваганды и правила приема

Отечественные фармацевтические компании не производят препараты с ашвагандой, однако на международных сайтах они доступны в различных формах выпуска и дозировках. Стоимость такого полезного средства невысокая и доступна для широкого круга потребителей.

Отвар

Для приготовления отвара используют молотые листья, корни и плоды. Готовый раствор применяют наружно для лечения дерматологических заболеваний (стрептодермии, герпеса, экземы, псориаза) в виде растирок, а также делают аппликации и компрессы на пораженные артритом суставы. При внутреннем приеме такой напиток оказывает легкое седативное действие, при этом не вызывает сонливости.

Отвар используют для нормализации пищеварения, для облегчения отхождения мокроты при бронхитах и трахеитах. Для приготовления необходимо проварить 2 столовые ложки сухой смеси на слабом огне в 500 мл воды, остудить. Принимают по 50 мл 3 раза в день.

Порошок

Содержит в своем составе измельченные корни. Дозировка зависит от показаний и массы тела. Наиболее часто употребляют по 5 г  (половина чайной ложки) порошка 2 раза в день во время еды. Довольно часто такой порошок используется для обогащения косметических средств. Его добавляют в скрабы для лица и тела – это позволяет избавиться от высыпаний, придает коже здоровый блеск и сияние, разглаживает мелкие морщины, стимулирует регенерацию эпителия. При втирании в корни значительно усиливается густота волос и скорость роста. Паста из этого аюрведического порошка может использоваться для компрессов и аппликаций.

Предотвращает преждевременное поседение волос

Таблетки

Это наиболее удобный способ употребления биологических добавок, так как каждая таблетка содержит точно фиксированную дозировку активного вещества. Они хорошо всасываются из ЖКТ и оказывают быстрый терапевтический эффект. При приеме таблетированной ашваганды редко развиваются побочные эффекты и передозировка.

Таблетки обладают ноотропным, тонизирующим, противовоспалительным, противопаразитарным и противоопухолевым эффектами.

Для получения максимально быстрого и выраженного результата необходимо придерживаться инструкции, составленной конкретным производителем.

В составе сборов

Ашваганда является компонентом многих аюрведических комбинаций. Наиболее распространенные из них:

• Расаяна – для нормализации баланса нервной системы, восстановления сил после стрессов и заболеваний, при боли в спине и ногах, женском и мужском бесплодии;
• Ашока – обладает противовоспалительными свойствами, улучшает пищеварение, выводит токсины и избыток жидкости;
• Арджуна – средство для лечения заболеваний сердца и сосудов, содержит большое количество микроэлементов;
• Мадху Нашини – рекомендован при похудении, помогает оптимизировать энергетический обмен и помогает пищеварению.

Спектр использования очень широк, но и противопоказания серьезные

Отзывы врачей и пациентов об индийском растении

Перед приемом аюрведических лекарственных средств, рекомендуется ознакомиться с инструкцией и отзывами. Данный продукт запрещен в России, поэтому отсутствует в аптеках.

Марина:
«Купила эти таблетки на американском сайте через посредника. Принимала во время сессии по 1 таблетке 3 рд. Для меня это идеальное средство для борьбы с апатией и усталостью, так как содержит только натуральные компоненты. Сон улучшился спустя несколько дней приема, а вот обещанной нормализации менструального цикла я не заметила». Виктория:
«Долго не могла подобрать для себя успокоительный препарат. Подруга посоветовала купить капсулы ашваганды, но сказала, что пить нужно долго. После приема первой таблетки у меня появилась заложенность носа, и так было пока я пила первую упаковку. Затем все прошло, стала более уравновешенная, но ночные кошмары остались». Юлия:
«Ашваганда для меня – разрекламированная пустышка. Через 2 месяца лечения не заметила никаких изменений, кроме как отсутствия денег. Считаю это приобретение бессмысленной тратой денег». Павел Матвеев, терапевт:
«Рекомендую употреблять ашваганду для укрепления иммунитета в осенне-зимний период. Помимо иммуностимулирующего эффекта, эта добавка улучшает кровоснабжение. Перед началом лечения рекомендую проконсультироваться с врачом». Максим Абаков, уролог:
«Очень скептически отношусь к этой добавке, так как она не зарегистрирована нашим Минздравом. Думаю, что от ее употребления не будет вреда, но и значительной пользы ждать не нужно. Возможно применение ашваганды для профилактики, лечить конкретные заболевания лучше классическими методами». Елена Кулиш, диетолог:
«Не думаю, что ашваганда способна разогнать обменные процессы в организме. Могу посоветовать принимать ее людям, которые соблюдают диету, для профилактики анемии и гиповитаминоза. Негативного влияния на организм этот БАД не оказывает, хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов».

Распространенные вопросы

При использовании пищевых добавок возникает много вопросов. В большинстве случаев они связаны с правилами выбора и применения таких средств.

В обычных аптеках препарат не доступен. Его можно приобрести в специальных аюрведических лавках или заказать на иностранных сайтах. Наличие онкологических заболеваний не является противопоказанием. При раке ашваганда помогает вывести продукты распада опухоли, снизить скорость ее роста. Также этот препарат поможет нормализовать психическое состояние, что благоприятно сказывается на течении заболевания. Данных о совместимости с другими травами и лекарственными средствами нет. Врачи рекомендуют воздержаться от приема Индийского женьшеня в комбинации с тиреотропными гормонами, наркотическими анальгетиками, психостимуляторами и антиконвульсантами. Полных аналогов нет, однако есть травы с подобным действием: гинкго билоба для улучшения работы нервной системы и памяти, цикорий для поднятия жизненного тонуса, боровая матка и красная щетка от женского бесплодия(читайте также препарат Гинкго Билоба).

Ашваганда оказывает влияние на работу всех систем организма, поэтому стоит придерживаться рекомендаций по ее использованию. Данное средство полезно при сниженном иммунитете, частых стрессах, бесплодии, однако может вызвать нежелательные реакции.

Частые вопросы

Почему запрещена ашваганда в России?

Правда ли, что ашваганда запрещена законом человека. В высоких концентрациях ашваганда изменяет активность основных нейромедиаторов: ацетилхолина, глутамата, гамма-аминомасляной кислоты, дофамина, серотонина. Это означает, что при приеме в больших дозировках растение может обладать психотропным действием.

Почему нельзя принимать ашваганду?

Каковы возможные побочные эффекты ашваганды? Прием ашваганды внутрь до 3 месяцев, по-видимому, безопасен. Большие дозы могут привести к расстройству желудка, диарее, рвоте и, в редких случаях, проблемам с печенью. Ашваганда, вероятно, небезопасна для беременных женщин, поскольку она может увеличивать риск выкидыша.

Как ашваганда влияет на организм?

Противовоспалительный эффект Измельченный корень растения оказывает противовоспалительное действие. Рекомендуется при болях в мышцах, синдроме беспокойных ног и остеоартрите. Наблюдаются улучшения при аутоиммунных заболеваниях, которые влияют на мышцы и суставы.

Как ашваганда влияет на сердце?

Положительным образом Ашвагандха влияет на работу сердца и сосудов, а также снижает уровень «вредного» холестерина в крови. Препарат ускоряет восстановление организма после тяжелых операций и заболеваний. Кроме того, Ashwagandha Tablet зарекомендовал себя в качестве эффективного афродизиака растительного происхождения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Прежде чем начать принимать ашваганду или любые другие травы, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом. Они помогут определить дозировку и возможные противопоказания для вашего организма.

СОВЕТ №2

Приобретайте ашваганду у надежных производителей, чтобы избежать покупки подделок или продукции низкого качества. Обратите внимание на сертификаты качества и репутацию бренда.

СОВЕТ №3

Не злоупотребляйте ашвагандой, придерживайтесь рекомендуемой дозировки. Передозировка может привести к нежелательным побочным эффектам и осложнениям.