Лечение

Эффективны также специальная лечебная гимнастика, массаж и физиопроцедуры. Они помогают повысить эластичность мышц и связок стопы, улучшают кровоснабжение и обменные процессы. Такие методы полезны при любых причинах боли в пятках по утрам. Особенно хорошо помогают контрастные ванночки для ног, хождение по массажным коврикам, а из физиопроцедур – электрофорез и магнитотерапия. В последнее время популярность набирает метод ударно-волновой терапии. Всего несколько сеансов способны вернуть человеку свободу движения.

Эффективна для лечения пяточных болей ударно-волновая терапия

Лечение плантарного фасциита

Если утренние боли вызваны плантарным фасциитом, главное, обеспечить полное заживление связки и уменьшение воспалительного процесса. Для этого рекомендуется ограничить нагрузки в течение дня, ходить только в ортопедической обуви или с использованием специальных стелек с подпяточниками и супинаторами. Эффективно тейпирование – наклеивание на стопу эластичных лент. Они снимают нагрузку на плантарную фасцию, частично выполняя ее функции.

При плантарном фасциите боль в пятке при ходьбе после сна возникает чаще всего из-за повторных разрывов тканей связки. Чтобы предотвратить этот процесс, рекомендуется ночью использовать брейсы. Это такие приспособления, которые поддерживают фасцию в растянутом состоянии, как при стоянии. В результате микроразрывы заживают в таком положении, и после наступания утром на стопы боли не возникает.

Не обязательно покупать специальные брейсы, подобное приспособление можно сделать самостоятельно. Для этого нужно надеть длинный гольф или чулок. Его носок привязать ленточкой и закрепить на голени так, чтобы голеностопный сустав составлял прямой угол. С этой же целью рекомендуется на ночь надевать настоящие валенки, имеющие жесткую конструкцию.

Если болевые ощущения в стопах по утрам возникают часто, необходимо обратиться к врачу. Ведь это может быть симптом начинающегося серьезного заболевания. А без своевременного лечения оно будет прогрессировать.

Что делать, чтобы пятки не болели: лечение

Пятка может болеть и полгода, и полтора. Потом боль утихает, но вскоре возвращается вновь. Поэтому воспаление нужно лечить. Основные виды терапии:

• Система упражнений для растяжки мышц стопы – стретчинг. Особенно тщательно следует разрабатывать икроножные мышцы. Если занятия проводить регулярно, то боль в пятке утихнет.
• Прием нестероидных противовоспалительных средств избавляет от болевых ощущений. Использовать препараты нужно с большой осторожностью, поскольку они могут сопровождаться серьезными побочными эффектами.
• Ношение ортезов – специальных ортопедических стелек, которые изготавливаются индивидуально. Они способствуют восстановлению нормальной высоты продольного свода стопы и уменьшают нагрузку на нее. Боль уходит через несколько дней, если стельки постоянно носить.
• Ночные шины – специальные устройства, напоминающие сапожок из пластика. Они надеваются на ночь, а утром уменьшают боль при первом шаге.
• Физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, электрофорез, лазеротерапия. Дает положительный эффект ударно-волновая терапия: через несколько сеансов уже можно свободно наступать на всю стопу, в том числе и на пятку. Использование физиотерапевтических методов часто позволяет обходиться без медикаментов.
• Очень действенны водные процедуры и массаж стопы. Происходит улучшение кровообращения, повышается эластичность тканей, снимается боль и воспаление.
• Не исключается и хирургическое вмешательство, а также наложение гипса.

Современный человек часто сам виноват в появлении болезненных ощущений в пятке. Он не любит ходить пешком, малоподвижен, носит неудобную обувь и имеет избыточный вес.

Поэтому для профилактики болезненных ощущений в пятке необходимо:

• Носить комфортную и правильно подобранную обувь. Каблук – не выше четырех сантиметров, туфли не должны давить.
• Делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты. Катать босыми ногами массажный мяч или собирать небольшие предметы пальцами ног.
• Бороться с лишними килограммами.
• Принимать контрастные ванночки с травами.
• Гулять босиком по траве и песку на пляже.

Способы лечения

Первый шаг в избавлении от повторяющейся или усиливающейся со временем боли в пятке после сна – обращение к специалистам: хирургу, ортопеду, травматологу. Поставить диагноз при первичном посещении врача сложно, поэтому обычно назначаются дополнительные обследования: лабораторные анализы, при необходимости – рентген или MPT.

Далее, в зависимости от выявленной проблемы, назначается лечение. В большинстве случаев это комплекс мероприятий, включающий в себя три направления.

Медикаментозная терапия, предполагающая прием следующих препаратов в различных сочетаниях:

• системных анальгетиков;
• местных обезболивающих или противовоспалительных средств(мазей или компрессов);
• системных спазмолитических медикаментов;
• средств местного применения (гелей, мазей) для восстановления кровоснабжения поврежденных тканей;
• препаратов калия и кальция, витаминных комплексов.

• физиопроцедуры, усиливающие действие лекарств;
• специальный массаж, способствующий кровообращению и регулирующий мышечное напряжение;
• терапевтическая гимнастика для разработки стопы и связок.

Корректировка образа жизни:

• безсолевая диета для нормализации водно-солевого баланса организма;
• программа снижения веса (при необходимости);
• удобная ортопедическая обувь или специальные средства (стельки, вкладыши, супинаторы).

В случаях переломов, разрывов тканей и связок, вывихов пациенту может понадобиться наложение гипса или операция.

Патологии нервной системы

Расстройства нервной системы, которые провоцируют боль в стопе, следующие:

1. Эритромелалгия – расширение в объеме сосудов, что вызывает острую, нестерпимую боль.
2. Судороги – развиваются при недостатке витаминов группы В, характеризуются самопроизвольными сокращениями тканей, что вызывает сковывающую боль.

Вид боли При эритромелалгии боль характеризуется высокой интенсивностью, приливом жара в месте ее возникновения, а также спазмом.

Во время судорог болит стопа, движения скованы, а боль возникает приступами.

Локализация

Боль распространяется по всей стопе, но максимально сильно болят пальцы и область под ними.

Диагностика

Для того чтобы поставить диагноз, достаточно изучить клиническую картину и опросить пациента о типах боли. Требуется консультация невропатолога, который на основании ряда опытов с нервными окончаниями способен поставить максимально точный диагноз.

Лечение

Больному назначают комплексную медикаментозную терапию, которая включает такие препараты, как:

• витамины группы В;
• обезболивающие и седативные препараты;
• венотоники;
• препараты с гепарином.

При проведении физиотерапевтических процедур, при полноценном отдыхе и правильном питании данные патологии исчезают буквально через 2-3 недели.

В особо сложных ситуациях может быть произведена резекция поврежденных кровеносных сосудов.

Ревматоидный артрит

Системное хроническое заболевание соединительной ткани, при котором разрушаются мелкие периферические суставы. Болезнь имеет аутоиммунный характер, чаще всего возникает у людей после 50 лет.

Вид боли

Ноющая боль, которая может накапливаться в течение всего дня и усиливаться к вечеру.

Локализация

Очаг боли – пораженный сустав.

Диагностика

Диагноз ставят на основании результатов таких исследований, как:

1. Рентгенограмма.
2. Артроскопия.
3. Тест АЦЦП.
4. Биопсия суставной жидкости.
5. Выявление ревматоидного фактора в анализе крови.

Лечение

Избавиться от ревматоидного артрита непросто. Это хроническое заболевание, поэтому лечение направлено на снижение болевого синдрома и устранение воспалительного процесса. Медикаментозная терапия предполагает использование НПВС и обезболивающих препаратов, а также селективных ингибиторов ЦОГ.

Вспомогательным способом лечения является физиотерапия в виде:

• иглоукалывания;
• гальванические токи;
• сухое тепло.

Нарушение кровообращения

Варикоз и тромбофлебит крупных сосудов стопы приводят к нарушению кровообращения, что влечет за собой недостаточность питания клеток стопы. Варикоз развивается из-за недостаточной эластичности стенок сосудов, что приводит к их выпячиванию и снижению способности к сокращению. Тромбофлебит характеризуется наличием в просвете сосуда кровяного сгустка – тромба, который плотно прикрепляется к внутренней стенке сосуда, препятствуя кровотоку.

Вид боли

Обострение боли приходится именно на первые часы после пробуждения, когда за время неподвижности к стопе доставлялось минимум полезных веществ. Боль ноющая, колющая, усиливается при наступании на ровную поверхность.

Локализация

Болит вся стопа, а также голеностоп и икроножная мышца. Четко определяется отечность стопы.

Диагностика

Определить наличие патологий сосудистой системы нижних конечностей и стоп способен врач-флеболог. В качестве диагностики используются:

1. УЗИ, МРТ и КТ.
2. Допплерография.
3. Флебография.

Лечение

Для укрепления стенок сосудов используют венотоники: Троксерутин, Троксевазин, Эскузан, Детралекс. Нормализовать кровоток помогают такие препараты, как: Радомин, Тренпентал, Агапурин. При наличии воспалительного процесса инфекционной природы используют антибиотики. Болевой синдром устраняют анальгетики и НПВС.

В качестве средств для местного нанесения используют такие крема и мази: Гепариновая мазь, Лиотон, Троксевазин, Ортофен, Вольтарен эмульгель.

Профилактика

Даже при бессимптомном течении, нужно лечить ступни,а при проявлении утренних болей необходимо осуществлять комплексный уход:

• носить ортопедическую обувь или удобную обувь из натуральных материалов с широким каблуком высотой 3-5 см, используя ортопедическую стельку;
• соблюдать рекомендованную врачом диету, с обязательным включением морепродуктов в свой рацион;
• вечером необходимо расслаблять ноги, устраивать массажи и солевые ванны;
• постепенно снижать вес, доводя его до нормы;
• заниматься спортом в щадящем режиме;
• восстанавливать обмен веществ;
• контролировать состояние плоскостопия;
• не запускать течение хронических болезней опорно-двигательного аппарата, а так же болезни Бехтерева, артрозов и артритов;
• выполнять предписанные упражнения из лечебной гимнастики;
• стараться не допускать получения травм пятки.

Главное условие излечения от болей в пятке регулярно посещать ортопеда и выполнять предписания лечащего врача.

Эффективные методики

Если травматолог не сможет решить проблему, то обратитесь к невропатологу или ревматологу.

При воспалениях в суставах и тканях назначаются противовоспалительные препараты. Для лечения остеопороза применяют гормональные медикаменты, витаминныекомплексы и препараты кальция.

Защемление нервов и фасциит нужно лечить лечебной гимнастикой и курсами массажа.

Нарушения кровообращения и прогрессирующие невромы требуют хирургического вмешательства.

Для лечения плоскостопия назначается ортопедическая обувь и стельки, которые облегчают нагрузку на ступню.

Независимо от причины боли требуется сокращение физических нагрузок и получение полноценного отдыха.

Народные методы

Не у всех людей есть возможность сразу же обратиться к врачу, который может снять боль и разобраться в причине ее появления. Если возникла такая ситуация, то можно попробовать справиться с дискомфортом самостоятельно. Существует несколько распространенных народных методов лечения, которые хорошо справляются с болезненностью в пятке. Они таковы:

• Прием расслабляющей ванны. Подобный способ быстро снимает усталость с ног, поэтому его рекомендуют своим пациентам все доктора. Ванночку для ног можно делать как с горячей водой, так и с контрастной. Разрешено добавлять эфирное масло хвои. После выполнения процедуры нужно насухо вытереть ступни и надеть теплые гольфы.
• Компрессы из горячего молока уместно прикладывать на болезненную пятку при растяжении сухожилия.
• Народная мазь, борющаяся с артритом. Делают ее из спирта, горчицы, камфорного масла и яичного белка. Мазь втирают в проблемное место перед самым сном.

Лечение народными средствами боли в пятке при ходьбе или во время сна подразумевает использование различных настоек, мазей и компрессов, выполненных в домашних условиях. Стоит рассмотреть самые действенные рецепты их приготовления:

• Взять 3 дольки чеснока, перекрутить в мясорубке, завернуть в марлю и приложить к проблемной пятке
• 2 столовые ложки сухих цветков сирени залить 50 миллилитрами спирта, оставить в темном месте на 7 дней и растереть стопу
• Смешать в равных пропорциях мумие и мед и смазывать полученной массой больные пяточки
• Натереть черную редьку, приложить к пятке, обмотать полиэтиленовым пакетом, надеть носок и оставить на всю ночь.

Массаж стопы с помощью льда — эффективный метод воздействия на боль. Процедура выполняется на протяжении 5 — 7 минут, до тех пор, пока кожа не начнет неметь.

Массаж льдом

Если своевременно обратиться за медицинской помощью и соблюдать все предписания лечащего врача, заболевания кости и жировой прослойки быстро отступают, и человек возвращается к привычной жизни.

В каком случае немедленно к врачу?

Выделяют несколько симптомов, появление которых говорит о необходимости немедленного обращения к специалисту:

1. Невыносимая боль в стопе, не позволяющая расслабиться и полноценно отдыхать.
2. Повышение температуры тела.
3. Изменение цвета кожи вокруг очага боли.
4. Появление сильной отечности и гематомы.

Не стоит ждать и надеяться, что боль пройдет сама. Ее появление – это сигнал, что стопе требуется помощь специалиста.

Порой самолечение приводит к негативным последствиям. Оно не только неэффективно, но и отбирает драгоценное время.

Лечение

Лечить фасциит пятки и пяточную шпору нужно как одно заболевание, поскольку последнее является следствием первого.

Лечение может быть консервативным и хирургическим. К последнему прибегают редко, в самых запущенных случаях. Начинают же лечение с программы мероприятий, выполнение которой гарантирует облегчение симптомов в течение 6 месяцев с начала лечения.

Пересмотр физической активности

С одной стороны, нагрузку на стопы нужно снизить. Но доказано, что лишь снижение нагрузки помогает облегчить боль в пятке. С другой стороны, необходимо выполнять специальную лечебную физкультуру (ЛФК) на растяжку апоневроза подошвы.

Некоторые упражнения для растяжки и укрепления плантарной фасции:

1. Взять холодную пластиковую бутылку или банку из-под лимонада из морозилки. В положении сидя на стуле катать ее по полу сводом стопы массирующими движениями. Вместо бутылки можно использовать небольшой мячик. Выполнять в течение 2-3 минут.
2. Встать на ступеньку, порожек или на любую другую устойчивую поверхность высотой несколько сантиметров от пола. Лицо по направлению к ступеньке. Встать на самый ее край пальцами ног, свесив пятки. Поочередно подтягивать и опускать пятки ниже уровня ступени. Для равновесия рекомендуется держаться за опору во время выполнения упражнения.
3. Лицо направлено к стене, руки опираются об нее. Одну ногу приблизить к стене, а другую – отдалить. Получится поза полуприседания. Пятка отдаленной ноги – на полу. При этом чувствуется напряжение икроножной мышцы – это растяжка для нее. Упражнение повторить нужно проделывая для обеих ног.
4. В положении сидя на полу производить растяжку с помощью полотенца, обхватив им стопы и аккуратно потягивая к себе.

Обувь, стельки и подпяточники

Выше уже было сказано о каблуке в 2-3 см. Материал подошвы должен быть устойчивым. Нужно правильно подбирать обувь по размеру, чтобы она не была тесной или слишком свободной. По мере изнашивания обувь нужно заменять.

Применение индивидуальных ортопедических стелек с супинатором – эффективный метод лечения. Подпяточники же являются скорее симптоматическим лечением, так как они лишь уменьшают пяточную боль, а не лечат ее первоисточник.

Бинтование (тейпирование)

Поддерживает свод стопы, не допуская его снижения. Однако это достаточно трудоемко и неудобно для пациента. Применяют тейпирование до изготовления индивидуальных стелек.

Ночные ортезы

Это ортопедические приспособления, используемые во время сна и предназначенные для обездвиживания стопы в максимально возможном сгибании. Апоневроз длительно время находится в удлиненном состоянии, что способствует заживлению его разрывов и препятствует повторным разрывам во время вставания с постели утром. При применении ортезов боль по утрам уменьшится или вовсе исчезнет.

Гормональная терапия

Используются кортикостероиды – в частности, гидрокортизон. Инъекции ими уменьшают воспаление и избавляют от боли. Однако при инъекциях есть риск, что фасция подошвы разорвется. Многие врачи считают, что эффект от стероидов того не стоит. Чтобы быстро купировать болевой синдром, лучше принять любой НПВС (например, ибупрофен).

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

Изначально ЭУВТ нашла свое применение при лечении камней в почках. Импульсные сигналы извне «дробят» камни. При фасциите ЭУВТ помогает восстановить кровоток и «перекрыть» боль. При ударных волнах нервные окончания перевозбуждаются и «отключаются», поэтому боль проходит.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое лечение назначают тогда, когда все вышеизложенные методы не имели эффекта в промежуток от 6 до 12 месяцев (в зависимости от клинической ситуации, опыта врача и интенсивность боли у пациента). В настоящее время стандартом является эндоскопическое удаление под рентген-контролем. Производят рассечение подошвенного апоневроза, и удаляют остеофит (шпору) с помощью фрезы под местным обезболиванием.

Как показывает практика, можно попробовать лечить шпоры на пятках народными средствами. Эти методы не проходили клинических испытаний, поэтому сложно говорить об их эффективности.

Важно!

Перед применением каких-либо методик лучше посоветоваться с врачом, для назначения лечения которое подходит именно вам.

Избавиться от боли в пятке не так уж сложно, как многие думают. Точно следуя программе лечения, положительные результаты обрадуют очень скоро.

Маршевая стопа

Эта патология связана с деформацией плюсневых костей стопы, что вызвано чрезмерными физическими нагрузками. В результате плюсневые кости становятся более плоскими, а стопа визуально кажется шире. Маршевая стопа чаще всего развивается у людей, которые не имеют физической подготовки, но испытывают физические перенапряжения в виде длительного хождения или стояния на одном месте.

Вид боли

При хроническом течении заболевания боль умеренная, жгучая и покалывающая.

В острой фазе болезненные ощущения могут быть нестерпимыми.

Локализация

Больше всего страдает средняя доля стопы, поскольку на нее приходится самая большая нагрузка.

Диагностика

В качестве диагностических методов используют осмотр стопы и рентген.

Лечение

Самый правильный и эффективный подход в лечении маршевой стопы – это полный покой конечности. Снизить боль помогают анальгетики и НПВС.

После того как минует острая фаза, больному назначают массаж и сухое тепло.

Причины боли в пятке после сна

Болезненные ощущения в пятках могут быть симптомами патологии, возникать в результате внешнего воздействия или скрытых и явных травм.

Немедицинские предпосылки боли:

• Повышенные физические нагрузки на стопу. Частая причина, встречающаяся у людей с избыточным весом, работников, занимающихся переноской тяжестей. Также эта проблема знакома начинающим спортсменам, только осваивающим технику упражнений, и молодым мамам, вынужденным часто носить малышей на руках.
• Некачественная, неудобная, неподходящая по размеру обувь. Она провоцирует боли в ногах, связанные с неправильным распределением нагрузки на стопу или нарушением кровообращения в пережатых сосудах. Сюда можно отнести и постоянное ношение обуви на высоких каблуках, в которой именно пятка принимает на себя вес тела.
• Стоячая работа. Людям, которые трудятся стоя, свойственно снимать неприятные ощущения в уставших ногах, переминаясь с носка на пятку, что тоже со временем приводит к ее болезненности.

К травматическим причинам боли в пятке относятся:

• вывихи;
• переломы или трещины пяточных костей;
• растяжения и разрывы связок.

Если боль в пятке после сна или отдыха вызвана перечисленными причинами, то справиться с ней нетрудно. Достаточно исключить провоцирующий фактор: приобрести новую обувь, скорректировать режим работы (добавить перерывы), в случае травмы – неподвижно зафиксировать больную стопу до полного восстановления. Тогда в течение небольшого промежутка времени неприятные ощущения отступят.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ!

• При беге на вашу ногу приходится нагрузка, в 4 раза превышающая ваш вес.
• На спринтерские качества спортсменов прямое влияние оказывает длина пятки.
• По горячему песку женщина передвигается, поднявшись на цыпочки, а мужчина – на пятках.
• Если верить соннику, то сон о повреждении пятки означает, что человеку нужно ждать внезапного удара от противников в наиболее уязвимое место. Мозоли на пятках снятся к утомительной работе, не приносящей никакого удовольствия.

Травматические повреждения

Причина неприятных ощущений в стопе по утрам может быть связана с наличием травмы, которая бывает трех видов:

1. Растяжение сухожилия – возникает при резких движениях, когда стопа не успевает амортизировать и подстроиться под вес человека, что бывает при резких скачках, прыжках на месте и падениях с небольшой высоты.
2. Разрыв сухожилия – если прыжок с высоты был сильным, а сухожилие — хрупким, соединительные волокна очень легко рвутся, лишая стопу подвижности.
3. Перелом – чаще всего возникает перелом пяточной кости, поскольку она более уязвима, особенно при падениях с большой высоты и неудачных прыжках.

Вид боли

Больному не удается встать на стопу, а любые движения провоцируют невыносимую боль. Она может быть сковывающей, простреливающей, колющей.

В месте разрыва сухожилия или перелома образуется гематома с характерным бордовым окрасом.

Локализация

Пик боли приходится на то место, где локализуется повреждение целостности стопы. Также неприятные ощущения могут распространяться на всю стопу и голеностоп, частично обездвиживая человека.

Диагностика

Определить наличие травматического повреждения стопы способен травматолог, который изначально осматривает больную конечность, а также сопоставляет полученные от пациента данные со сведениями об имевшем место происшествии. Для установления диагноза требуется рентгеновский снимок, который покажет целостность костей и сухожилий, подтвердит или опровергнет перелом.

Лечение

Снизить проявления боли способны комплексные анальгетики: Темпалгин, Пенталгин, Копацил. Для восстановления сухожилий потребуются препараты хондропротекторы, а также гепаринсодержащие мази. В обязательном порядке больному накладывается гипс или тугая повязка, позволяющая обездвижить и зафиксировать конечность в одном положении.

В некоторых случаях может потребоваться хирургическая операция, при которой удаляют осколки пяточной кости, а также сшивают порванные соединительные волокна.

Лечение боли в домашних условиях

Чтобы избавиться от боли в пятках для начала требуется определить фактор ее появления, посетив с проблемой врача. Снимать болезненность в стопах дома реально разными способами.

Если наблюдаются трещины, то нужно посетить врача дерматолога. При обнаружении грибка будет назначена соответствующая терапия. Возможно проблема в сухости кожи, что требует ежедневного смазывания пяток кремом и удаления ороговевшего слоя кожи специальными инструментами.

Когда фактором боли является неудобная обувь, то рекомендовано купить туфли, в которых удобная колодка, она не будет давать большой натиск на зону пятки. Периодически обувь должна сниматься, чтобы стопы отдыхали.

При болях в пятке лечение дома может включать следующие манипуляции:

Лежа на спине, следует упереться конечностями в стену, угол должен быть прямым. Потом ровной ступней нужно сделать хлопки по стене. Перед проведением лечения рекомендуют стопы подержать в горячей воде. Лечить боль в районе пяток возможно, распаривая их в отваре из горчицы. Для этого кипятится 0,5 литра воды, в нее всыпается 3 большие ложки сухого горчичного порошка. Приготовленный отвар вливается в тазик. Пятки остаются в воде до ее остывания. Применяется холодовая терапия, если больно наступать на зону пяток. Следует взять лед и водить им по пятке, пока она не онемеет. Манипуляция повторяется 2-3 раза за день. Разминание стопы с помощью пальцев – приступают к манипуляции с массажирования подошвы, используя большие пальцы

После нужно перейти на область пятки, акцентируя внимание на ней. Исходя из вызываемой боли, нужно подбирать скорость массирования, силу надавливания

Область пятки по возможности нужно разминать постоянно. При наличии болей в зоне пяток необходима смена обуви – часто шпора развивается из-за ношения неудобных туфлей. Когда из-за боли невозможен процесс хождения, то рекомендуют использовать специальные подпяточники, стельки.

Медицинские препараты для лечения боли в пятке

Имеется большой перечень народных способов и аптечных кремов, наносимых в стенах дома, чтобы уменьшить синдром боли в районе пятки.

Для верного подбора препаратов изначально нужно исключить причину патологии, ведь дискомфорт выступает как защитная функция организма.

Снять боль в пятке быстро помогут следующие медицинские лекарства, применяемые дома:

• Вольтарен – нестероидное средство от боли в пятках. Позволяет убрать боль и патологический процесс.
• Мовалис – имеет обезболивающее действие, вводится препарат внутримышечно. Его применяют, когда обостряется хронический тип артрита и при фасциите.
• Димексид – согревающий препарат, за счет тепла способен уменьшить боль, также он устраняет воспалительные явления и отечность.

В состав перцового пластыря входят:

• Экстракты белладонны и стручкового перца.
• Каучук
• Сосновая канифоль
• Вазелиновое масло
• Другие

В совокупности все составляющие обезболивают, оказывая отвлекающее и местно-раздражающий эффект. Поэтому лейкопластырем лечат радикулит, боли в спине, мышцах, пяточную шпору.

Перцовый пластырь способствует стимулированию тока крови в зоне приклеивания, что вызывает лечебное действие, устраняет воспалительные проявления, снижает болевой синдром.

Лейкопластырь клеится на пятку, которую вымывают, сушат, дезинфицируют. Чтобы обеззаразить стопу можно использовать любой антисептик.

Применение мазей при болях в пятке

Медициной предлагается большое количество мазей, основа которых нестероидные противовоспалительные лекарства.

Мази можно наносить, чтобы за короткое время унять боль, они практически не имеют сопутствующих явлений, почти не впитываются в кровоток.

Лечение боли в пятке в домашних условиях может проходить с нанесением таких мазей:

• Пироксикам – с противовоспалительным эффектом. Смазывают пятки препаратом 3 раза в день. Перед использованием стопы вымывают и массажируют.
• Эразон – быстро вбирается в кожный покров, снимает боль. Используют мазь после хирургического вмешательства, перелома, терапии шпоры. Смазывают стопы до 3-х раз на день.

Можно сделать мази самому в домашней обстановке:

1. Мумие с жидким медом – берется 5 гр. горной смолы и растворяется в 2-х больших ложках меда. Смазывают пятки по вечерам, пока не пройдут симптомы боли.
2. Багульник с ланолином – помогают избавиться от болезненности. Багульник нужно перемолоть, получив сок. Потребуется 20 мл. сока соединить с 40 гр. масла и перемешать. Затем нужно обогатить мазь, добавив 40 гр. вазелина. Мазь наносят после распаривания стоп, растирая, пока полностью не впитается.

Первая помощь

В случае появления острой боли после сна можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Сделать контрастные ванночки для стопы с морской солью и содой.
2. Принять таблетку болеутоляющего средства.
3. Поместить стопы выше уровня головы и полежать в таком положении 20-30 минут.

Поскольку причин, провоцирующих острую боль в стопе, масса, то и первая помощь в каждом конкретном случае будет отличаться.

Таким образом, болезненные и неприятные ощущения в стопе могут возникать не только из-за травмы и перенапряжения. Выделяют ряд патологий, прогрессирование которых вызывает подобные симптомы. Важно не затягивать с диагностикой, а также минимизировать самолечение. Только комплексный подход к проблеме позволит устранить ее быстро и с минимальными потерями для здоровья.

Способы лечения

Если начала болеть пятка нужно обратиться к врачу. Устраняет подобную проблему травматолог, хирург и ревматолог. Для выяснения причин, спровоцировавших дискомфорт нужно пройти обследование, после чего назначается лечение.

При большинстве заболеваний, вызывающих болевые ощущения в пятке, терапия включает в себя следующие манипуляции:

употребление обезболивающих и противовоспалительных средств; прием спазмолитиков и витаминных комплексов; применение разогревающих гелей и мазей; ношение ортопедической обуви или стелек для снижения нагрузки на пятку; применение ночных шин; отказ на время от усиленных физических нагрузок; выполнение утренней разминки; массаж мышц стоп.

Особое внимание нужно уделять разработке икроножной мышечной массе; прикладывание льда к больной пятке; физиотерапевтические манипуляции для дополнения и ускорения действенности терапии; избавление от лишнего веса, если таковой имеется.

В том, что больно становиться на пятку в большинстве случаев люди виноваты сами. Как правило, подобное состояние спровоцировано малоподвижным образом жизни, ношением неудобной обуви и избыточным весом.

Народные методы устранения пяточной боли

Если беспокоит боль в зоне пятки можно попробовать избавиться от нее с помощью народной медицины. При этом помните, применение подобных средств нужно согласовать с лечащим врачом.

Итак, унять дискомфорт по отзывам можно следующими способами:

1. На больное место нанесите тонкий слой меда, а сверху положите лист белокочанной капусты. Затем сверху укутайте все клеенкой и зафиксируйте эластичным бинтом. Этот компресс снимет боль и сделает ваш сон крепким;
2. Натрите сырой картофель и положите толстым слоем на больное место, укутайте клеенкой, а сверху замотайте тканью. Утром снимите и промойте ногу в теплой воде без мыла;
3. Если пятки болят из-за шпор, делайте эвкалиптовые успокаивающие ванночки, после чего обработайте пораженную зону оливковым маслом. А затем, наденьте носки из натуральной ткани;
4. Еще один действенный народный метод, позволяющий избавиться от болевых ощущений. Возьмите желток и хорошенько его взбейте добавьте чайную ложку меда, и все хорошенько перемешайте. Полученной смесью обработайте ногу, затем накройте все клеенкой и зафиксируйте эластичным бинтом не туго. Утром компресс снимают, а ногу промывают без мыла. Этот рецепт подходит и для устранения боли в коленке.

Вышеописанные методы помогают устранить дискомфорт, но не лечат причину. Поэтому, если вас беспокоит боль в пятке больше чем неделю подряд, стоит обратиться к врачу.

Плоскостопие

В том случае, когда стопа не имеет характерного подъема, развивается плоскостопие. Эта патология не опасна для жизни и в большинстве случаев является врожденной. Однако при наличии плоскостопия нагрузка всего тела неправильно распределяется на стопу, что чревато развитием других заболеваний, таких как болезни позвоночника, суставов и поясницы.

Вид боли

После чрезмерных нагрузок человек ощущает, как ноги «гудят», отекают и становятся каменными.

Локализация

Сильнее всего болит именно в том месте, где находится подъем и продольная фасция соприкасается с кожным покровом, но страдает от этого вся стопа и голеностоп, отдавая болями в колено и поясницу.

Диагностика

Выявить плоскостопие способен врач-ортопед либо хирург, осматривая стопу пациента. Для постановки более точного диагноза и выявления степени плоскостопия может потребоваться рентгеновский снимок.

Лечение

Обычно лечение плоскостопия основывается на ношении специальной обуви с супинатором, способным придавать стопе правильную анатомическую форму. Снизить болевые проявления способны мази и крема на основе диклофенака и гепарина.

В случаях проявления сильной боли можно использовать НПВС и комплексные обезболивающие.

Пяточная шпора

На начальной стадии такой дефект заметен только на рентгеновском снимке. Под воздействием различных факторов организм начинает усиленно вырабатывать костные клетки в области пятки. На задней части пяточной кости образуется клиновидный нарост. Он травмирует мягкие ткани, сосуды и нервные волокна, что и вызывает боли, иногда просто нестерпимые.

Пяточная шпора в острой или запущенной стадии имеет внешние проявления:

• кожа огрубевает и утолщается;
• пятка краснеет, деформируется;
• появляется заметный визуально нарост, напоминающий шишку или большую мозоль.

При разросшейся пяточной шпоре человек зачастую не может надеть обувь, а тем более – ступить на больную ногу. Иногда боль стихает на протяжении дня. Но может внезапно возобновляться, как только костные отростки затронут нервные волокна.

Визуально разросшаяся пяточная шпора выглядит как большая мозоль. Шишка с задней стороны стопы образуется также при бурсите, вот почему за правильным диагнозом следует обращаться к врачу-ортопеду или травматологу

Механизмы развития болевого синдрома

Пятка, несмотря на маленький размер, является одним из основных элементов, обеспечивающих нормальное функционирование аппарата прямохождения — способности человека к вертикальному способу передвижения. Эта часть стопы состоит нескольких взаимосвязанных элементов, которые включают пяточную кость, суставы, связки и сухожилия, жировую ткань и кожный покров. В тканях пятки также сосредоточены периферические кровеносные сосуды и нервные окончания, отходящие от общего малоберцового нерва.

Почему болит пятка и как возникает боль — эти вопросы имеют рациональное объяснение. Болевой синдром в задней части стопы возникает как физиологический ответ организма на ряд раздражителей. Выделяют несколько источников боли:

• физиологические нарушения;
• воспалительные заболевания;
• механическое воздействие.

Неприятные ощущения являются следствием активности ноцицептивной системы, отвечающей за возникновение болезненности. Ноцицерецепторы воспринимают повреждающие стимулы, образующиеся при активности раздражающего фактора и преобразуют их в локальную боль.

Особенности болевого синдрома

Характер боли частично указывает на присутствие деструктивных изменений и объясняет возможные причины возникновения неприятных ощущений. Утренняя болезненность пятки характерна для активной стадии патологического процесса, поскольку физиологические причины или латентные патологии не проявляются после значительного промежутка покоя.

Боль в утренние часы может возникать спонтанно, а может иметь затяжной характер, с переменным затуханием или стабильным раздражением ноцицептивных рецепторов.

По характерным проявлениям болевого синдрома можно судить о вызвавших его причинах.

Существуют следующие виды болезненности:

1. Тупое ноющее ощущение в коже или жировой прослойке. Эти ощущения присущи физиологическим нарушениям, усталости и нарушению кровотока.
2. Дергающее ощущение в мягких тканях, суставах и дерме. Интенсивная пульсация с кратковременным всплеском усиления неприятных ощущений свойственна воспалительным процессам и повреждениям нервных окончаний.
3. Острая постоянная боль в области суставов. Возникает в результате травматического повреждения тканей, а также при остром течении дегенеративно-дистрофических заболеваний и воспалительных болезней соединительно-суставной ткани.

Если болевой синдром особенно выражен не только после ночного сна, но и в течение дневной активности, это свидетельствует об острой фазе деструктивных состояний.

Болезни, при которых болят пятки

Ноги помогают человеку в передвижении и, не выдерживая большую нагрузку, начинают болеть. Боль проявляется в пятке, так как на неё приходится вся тяжесть тела.

В пятке находится массивная кость, формирующая с продольными костями стопу человека. Она состоит из 26 коротких костей. Благодаря такому строению стопа обеспечивает амортизацию при беге или ходьбе. Но небольшое повреждение суставов, тканей и костей может привести к сильнейшей боли.

Несколько видов болезней, при которых больной испытывает боль в пятке при ходьбе после сна:

1. Болезнь Бехтерева.
2. Подагра.
3. Ревматоидный артрит.
4. Инфекционные болезни.
5. Остеомиелит.
6. Воспаление сухожилия.
7. Неврологические заболевания.
8. Онкология.
9. Подошвенный фасциит (перетекает в пяточную шпору).

Каждое заболевание необходимо рассмотреть подробнее. Это даст возможность по определённым признакам выявить болезнь и вовремя начать лечение.

Болезнь Бехтерева

В результате закостенелости межпозвоночных дисков ухудшается осанка. При этом вес тела распределяется неправильно по отношению к стопе. Получается, что основной вес приходится на пятку, которая не выдерживает таких нагрузок. Вот поэтому боль в пятке является первым признаком болезни Бехтерева. Она пока неизлечима, но врачи уже могут задержать процесс её развития, если поставят вовремя диагноз.

Подагра

Народное название — отложение солей. Начинается она с большого пальца и распространяется на всю ступню, которая постепенно деформируется. Человек для облегчения симптомов переносит при ходьбе весь свой вес на пятку. Отсюда в ней и появляются ощущения боли после трудного дня.

Ревматоидный артрит

Это заболевание чаще всего является инфекционным. Оно поражает суставы и вызывает воспалительный процесс, хотя голеностопный сустав поражается редко. При сильном воспалении болит вся нога, а при небольшом — боль начинается утром в пятке.

При сифилисе, гонорее, сальмонеллезе, хламидиозе инфекция распространяется по организму. Когда она достигает суставов, в них развивается артрит. При воспалении болят пятки. В дальнейшем боль становится постоянной.

Остеомиелит

Это болезнь, при которой развивается гнойный процесс, приводящий к некрозу. Температура повышается до 39оС. Появляется отёчность на ногах, чувствуется сдавливание тканей. Болезнь нужно срочно лечить, иначе это может привести к гангрене. Далее только ампутация.

Воспаление сухожилия

Эта болезнь может являться инфекционным заболеванием или простым растяжением. При попытке наступить на пятку болит ахиллесово сухожилие, а не сама пятка.

Неврологические заболевания

На фоне неврита, невралгии и других болезней могут начаться воспалительные процессы, при которых теряется чувствительность ступни. При этом она может вывернуться в сторону. Воспаляются нервные окончания и появляется сильная боль. Если долго не лечиться, заболевание может стать хроническим. Нога краснеет и воспаляется. Возможно образование трофических язв.

Небольшая злокачественная опухоль может при прощупывании вызвать боль. А большая опухоль, наоборот, не болеть, но мешать при ходьбе. При появлении этих признаков необходимо обратиться в больницу.

Если болит пятка и больно наступать на неё утром после сна, то, возможно, это является синдромом подошвенного фасциита. Эластичность соединительной ткани, в связи с возрастом человека, снижается. При длительной нагрузке начинается воспалительный процесс. В результате повреждаются мягкие ткани стопы.

При воспалении поражается широкая сухожильная пластинка — подошвенная фасция, иногда ткань надкостницы. Там, где локализуется воспаление, начинает накапливаться кальциевая соль, которая создаёт шиповидное нарастание — остеофиты. Поэтому возникают болевые ощущения — остеофиты давят на мягкую ткань и происходят её разрывы.

Ночью, во время отдыха, ткани частично или полностью восстанавливаются, заменяясь рубцовой. А утром, стоит только наступить на ногу, они опять рвутся, причиняя резкую боль, которая начинается от пятки и распространяется вдоль всей ступни. Болевой синдром напрямую зависит от величины нароста.

При подошвенном фасциите обычно болит только одна пятка. Общее состояние больного не меняется. Но в 10% случаев люди не замечают пяточной шпоры, она никак не проявляется. У таких больных есть риск перелома костей.

Часто, кроме людей старшего поколения, фасциитом болеют бегуны, легкоатлеты, люди с лишним весом и те, кто большую часть времени проводят на ногах.

Этот список содержит широко распространенные заболевания, при которых присутствует пяточная боль. Чем раньше врачи диагностируют заболевание, тем легче его вылечить.

Причины утренних болей

Люди, у которых нет серьезных эндокринных заболеваний или патологий опорно-двигательного аппарата, тоже могут столкнуться с такой проблемой. Тогда они удивляются, почему болят пятки по утрам после сна, ведь они отдыхали ночью.

Но есть несколько патологий, которые вызывают дискомфорт и болезненные ощущения именно после длительной неподвижности:

• плантарный фасциит;
• пяточная шпора;
• подагра;
• варикозная болезнь;
• нарушение минерального обмена.

Кроме того, боли в стопах по утрам могут быть вызваны артритом или артрозом. Эти патологии часто обостряются не только после нагрузки, но и после длительной неподвижности. Пожилые люди могут также страдать от такого заболевания, как метатарзалгия. Это уменьшение жировой прослойки на пятке, уменьшающее ее амортизационные свойства. И последней причиной болей в этой области могут стать глубокие трещины. За ночь кожа подсыхает, а после первых шагов опять трескается, что вызывает сильную боль.

Плантарный фасциит

Самой распространенной причиной боли в пятке после сна является плантарный фасциит. Эта патология возникает из-за воспаления подошвенной фасции – связки, которая проходит через всю ступню и поддерживает ее свод. Именно эта связка соединяет пяточную кость с другими структурами стопы. Поэтому она больше всего страдает от повышенных физических нагрузок.

Вследствие активной работы в ткани фасции появляются микроразрывы. Причиной их может быть деформация стопы при плоскостопии, частое ношение обуви на высоком каблуке или же на плоской подошве, непривычные физические нагрузки. За ночь микроразрывы немного заживают, но это приводит к укорочению связки. Вот почему болят пятки по утрам – при первом шаге фасция опять рвется.

От такой патологии чаще всего страдают женщины, так как они любят носить неудобную обувь, а также спортсмены. В группу риска попадают люди с лишним весом и те, которые в течение дня много времени проводят на ногах. Плоскостопие и травматические повреждения стопы тоже могут вызвать развитие этой патологии.

Основной симптом плантарного фасциита – болит пятка и больно наступать на нее утром после сна. Чаще всего боль сосредоточена в передней ее части на одной ноге. Обычно она уменьшается после нескольких шагов. Но может опять возникнуть при подъеме или спуске по лестнице, длительной ходьбе или беге. Если не обращать внимания на эти симптомы и не лечить плантарный фасциит, хроническое воспаление может привести к отложению солей кальция и к образованию наростов на пяточной кости, больше известных как пяточная шпора.

Пяточная шпора

При длительном воспалительном процессе в мягких тканях стопы или при постоянных повышенных нагрузках в области пяточного бугра создаются условия для отложения солей кальция. Возникает костный нарост, который может иметь разную форму. Чаще всего он выглядит, как шип, поэтому патология получила название «пяточная шпора». Этой патологии больше всего подвержены люди с избыточным весом, плоскостопием. Возникает «шпора» в основном у женщин после 45 лет. Связано это с частым ношением неудобной обуви и с нарушением обменных процессов.

Такой нарост при ходьбе раздражает мягкие ткани, вызывая боль. Особенно трудно вставать на ногу по утрам после отдыха. Больные описывают эти ощущения, как будто гвоздь в пятке. Но постепенно боль может уменьшиться. Без лечения пяточная шпора приводит к сильному воспалению мягких тканей, образованию натоптышей, а в дальнейшем – к невозможности наступать на пятку.

Подагра

Эта патология связана с нарушением обменных процессов. При этом возникает отложение солей мочевой кислоты. Чаще всего поражаются суставы стопы, так как они находятся на периферии и подвергаются повышенным физическим нагрузкам. Самые распространенные места локализации подагры – большой палец стопы, а также пяточная кость.

При этой патологии боль возникает в основном под утро. Когда человек просыпается, он замечает, что пятка сильно болит. Кроме того, она становится красной, отекает, к ней невозможно даже прикоснуться.

Хроническая венозная недостаточность

Известна эта патология, как варикозное расширение вен. Страдают от нее также в основном женщины после 40 лет. Это связано не только с повышенными нагрузками на ноги из-за ношения высоких каблуков. С возрастом происходит замедление кровообращения, уменьшается эластичность сосудов.

Варикозная болезнь тоже может привести к болям в стопе по утрам. Это происходи из-за того, что ночью кровообращение замедлено, поэтому венозный отток от ног еще больше уменьшается. Стопы отекают, становится больно наступать на ноги. Часто это является первым симптомом начинающейся патологии.

Нарушение минерального обмена

Такая проблема может возникнуть из-за недостатка в организме калия и магния. Это те минералы, которые отвечают за работу мышц и связок. При снижении их количества в крови возникают болезненные судороги. Такая патология может развиться у подростков в период быстрого роста, у беременных женщин, у пожилых людей.

Чаще всего такие судороги локализуются в икроножной мышце и в области стопы. Они в основном возникают под утро, так как за ночь количество калия и магния еще больше снижается. После судорог могут остаться болезненные ощущения, из-за которых невозможно наступить на ногу.

Почему болят пятки по утрам после сна

Боль в пятке при ходьбе после сна возникает по нескольким причинам. Стоит рассмотреть их более подробно. К непатологическим факторам, в связи с которыми у человека болят пятки и трудно вставать по утрам, относят следующее:

• Неудобная обувь приводит к неравномерному распределению нагрузки по стопе. В этом случае самыми первыми начинают болеть пятки при наступлении.
• Слишком высокие каблуки, перегружающие стопу и вызывающие болезненность. Боль в ногах наблюдается регулярно, особенно ночью.
• Долгое нахождение в вертикальном положении, что наблюдается при таком роде деятельности, который подразумевает постоянное движение, может спровоцировать сильные боли в пятках. Следует периодически расслаблять ноги чтобы предотвратить спазмирование мышц и постоянные боли в пятках.
• Понижение уровня сала под кожей может спровоцировать явление, когда болят пятки по утрам. Именно низкий уровень подкожного сала может вызвать утоньшение кожного покрова, появление больших трещин на пяточках и воспалительных процессов в них. Подобное явление диагностируют у дам, находящихся на диете. Боли в ступне и пятке проявляются даже в покое.
• Лишний вес всегда негативно сказывается на позвоночнике и ногах. Полный человек долго расходится после подъема с кровати, медленно ходит. Его пяткам приходится постоянно подвергаться большой нагрузке, поэтому боль резко появляется, а потом проходит.
• Чрезмерные физические нагрузки и травмы приводят к тому, что у людей болят пятки по утрам, причины чего достоверно не известны. В стопе находится большое количество сосудов, которые могут легко травмироваться.

Но это далеко не все факторы, из-за которых с утра болят пятки. Имеются и другие причины болей.

Болезни суставов

К наиболее распространенным патологиям, при которых болят стопы ног после сна, относят:

1. Артрит – воспалительный процесс в теле сустава, при котором отмечается его деформация и атрофия. Воспалительный процесс, возникающий в сумке сустава, способствует формированию застойных процессов в близлежащих тканях, что приводит к увеличению площади воспаления.
2. Бурсит большого пальца стопы – воспаление околосуставной сумки плюснефалангового сустава, при котором он выпирает вбок, приводя палец в неправильное анатомическое положение.
3. Артроз – воспаление хрящевой ткани стоп, которое провоцирует скованность движений, а также снижение эластичности суставов.

Вид боли

Самые сильные боли в утренние часы наблюдаются при артрозе. Они проявляются в виде скованности и жжения всей поверхности стопы, онемения пальцев. При бурсите боль простреливающая, ноющая и жгучая. При наличии артрита неприятные ощущения проявляются в виде онемения стопы, покалывания и резей, отдающих в область коленного сустава.

Боль сопровождается отечностью мягких тканей.

Локализация

При бурсите боль локализуется в области большого пальца, распространяясь на всю стопу. Артрит и артроз характеризуются наличием боли во всей стопе с присоединением отечности и покраснения.

Диагностика

Определить наличие дегенеративных процессов в стопе можно с помощью следующих методов исследования:

1. Рентгенография конечности.
2. УЗИ суставной сумки и самого сустава в целом.
3. МРТ и КТ.
4. Лабораторные исследования:

• анализ крови (общий, развернутый и биохимический);
• пункция суставной жидкости;
• выявление фибриногена.

При подозрении на бурсит, артрит или артроз необходима консультация травматолога, ревматолога и инфекциониста (на случай, если причиной патологического процесса является патогенная микрофлора).

Лечение

Если воспалительный процесс спровоцировали патогенные микроорганизмы, подбирают антибактериальные препараты, способные подавить их жизнедеятельность: пенициллины и цефалоспорины. Уменьшить воспалительный процесс помогут препараты группы НПВС: Нурофен, Ибупрофен, Наклофен, Диклофенак, Диклак. Снизить концентрацию солей позволяют Милурит и Аллопуринол. Хондропротекторы, которые способствуют регенерации хрящевой ткани: Артрадол, Терафлекс, Глюкозамин. Для наружного применения используют мази и крема, обладающие охлаждающим эффектом. Также хорошо помогают компрессы на основе Димексида, которые обеспечивают беспрепятственное попадание лекарственных препаратов в болевой очаг.

В качестве вспомогательных методов лечения используют:

• массаж и прогревание;
• ЛФК;
• грязевые компрессы и ванночки;
• воздействие ультразвуком и сухим теплом;
• соблюдение диеты.