Инфаркт миокарда – одна из наиболее распространенных медицинских проблем современного мира. По статистике, 40% случаев заканчивается смертельным исходом. И происходит это не только вследствие несвоевременного обращения к специалисту, тяжелой формы и неправильного лечения, но и из-за несоблюдения рекомендаций, предписанных на время реабилитационного периода.

Этапы восстановления

Среди людей, переживших инфаркт, можно выделить две категории. Принадлежащие к первой ставят крест на своей жизни, постоянно опасаются рецидива заболевания и боятся малейшей физической нагрузки. Те, кто относится ко второй категории, не хотят отказываться от привычного ритма, продолжают следовать своим вредным привычкам и употреблять вредную пищу.

Оба подхода неправильные. При четком выполнении рекомендаций врача-кардиолога можно существенно снизить вероятность возвращения заболевания и прожить долгую счастливую жизнь.

Успешность проведенного лечения снижается на 30% без проведения соответствующих восстанавливающих действий.

Реабилитация после инфаркта – длительный процесс, характеризующийся необходимостью пересмотра таких вещей:

• режим дня;
• наличие вредных привычек;
• интимная жизнь;
• способ питания;
• психологическое состояние.

В зависимости от тяжести перенесенного заболевания колеблется длительность восстановительного периода. Реабилитационный процесс можно разделить на 3 основных этапа:

• Стационарный (1-3 недели).Включает в себя нахождение в стационаре и медикаментозную терапию. Кардиолог постоянно контролирует состояние пациента, корректируя при необходимости способ лечения. В это время восстанавливаются первичные физические навыки и даются все необходимые в дальнейшем рекомендации.
• Постстационарный (от 6 месяцев до года).В этот период стабилизируется состояние пациента, он привыкает к новому способу жизни. В зависимости от желания и возможностей он может проводиться в домашних условиях, в санаторно-курортных или реабилитационных центрах.
• Поддерживающий.Длится на протяжении всей жизни. Включает в себя выполнение предписанных мер для ухода за здоровьем, а также профилактические мероприятия.

Во время всего восстановительного периода с пациентом должен работать врач-реаниматолог. Он помогает оценить состояние организма выздоравливающего и корректирует в случае необходимости его образ жизни.

Мнение врача:

Реабилитация и восстановление после инфаркта играют ключевую роль в обеспечении пациенту полноценного восстановления и предотвращении возможных осложнений. Врачи подчеркивают, что раннее начало реабилитационных мероприятий способствует быстрому возвращению пациента к активной жизни. Физические упражнения, диета, контроль над стрессом и регулярное прием лекарств – основа успешной реабилитации. Важно, чтобы пациент следовал рекомендациям специалистов и не пренебрегал назначениями. Постепенное увеличение физической активности, соблюдение здорового образа жизни и регулярные визиты к врачу помогут пациенту вернуться к нормальной жизни после инфаркта.

🏊 Самые эффективные методы реабилитации после инфаркта миокарда. Инфаркт миокарда реабилитация. 12+

Рекомендации по питанию

Правильный способ и режим питания играют важнейшую роль в процессе восстановления после инфаркта. Диета, назначаемая врачом, направлена на быстрое восстановление, она должна отвечать таким критериям:

• поступление в организм большого количества клетчатки;
• снижение калорийности;
• дробное питание;
• минимальный уровень употребления жирной, соленой и холестериновой пищи.

Пример меню

Во избежание повторения приступа, рекомендуется полностью отказаться от жареной еды. Допускается употребление пищи, приготовленной на пару, вареной или запеченной в духовке без масла. Продукты, которые можно кушать после инфаркта:

• овощи и фрукты (за исключением шпината, бобовых, редиса и щавеля);
• постные супы;
• каши и ржаной хлеб;
• соки и компоты (без сахара);
• рыба и мясо пониженной жирности;
• нежирные кисломолочные продукты;
• омлет.

Врачи советуют сбросить лишний вес – это один из факторов, приводящих к появлению инфаркта. В организм должно поступать большое количество калия, витаминов С и Р, а также полинасыщенных кислот. Соль является запрещенным продуктом.

Для того чтобы обезопасить организм, необходимо отказаться от следующих видов пищи:

• жирные блюда из мяса;
• натуральный кофе;
• животные жиры;
• шоколад, конфеты и выпечка;
• яичные желтки;
• приправы и пряности;
• колбасные изделия;
• алкогольные напитки.

Принципы питания обусловлены такими целями, как предотвращение набора веса, обеспечение организма важными микроэлементами, общая стабилизация здоровья и поддержание сердечной мышцы. В зависимости от состояния пациента рацион может быть расширен после консультации с врачом.

Интересные факты

1. Ранний прием жаропонижающих препаратов может ухудшить прогноз.Повышенная температура тела после инфаркта указывает на усиление воспалительных процессов, что помогает организму восстанавливать поврежденные ткани.
2. Физическая активность важна для восстановления, но следует начинать с малого.Через 1-2 дня после инфаркта рекомендуется начать легкие прогулки, которые постепенно можно увеличивать по продолжительности и интенсивности.
3. Прием статинов, снижающих уровень холестерина, значительно улучшает выживаемость пациентов после инфаркта.Статины снижают вероятность повторных сердечных приступов и инсультов, а также замедляют прогрессирование атеросклероза.

Физические нагрузки и профессиональная деятельность

Минимальные нагрузки необходимы еще в период стационарного лечения. Их интенсивность должна увеличиваться постепенно. Восстановление начинается с прогулок – сначала по палате, затем больному разрешается выходить на улицу.

Во время нахождения на стационаре назначаются занятия лечебной физкультурой, проходящие под присмотром физиотерапевта. ЛФК улучшает процесс кровообращения, повышает тонус мышц и нормализует работу сердца. Упражнения необходимо выполнять в дальнейшем в домашних условиях.

В комплекс занятий включаются:

• медленный бег;
• упражнения на велотренажере;
• плавание;
• подъем по ступенькам.

Расчет физических нагрузок

Решение об усилении интенсивности тренировок принимается на основании показателей состояния организма. Для этого замеряют пульс и артериальное давление. При плохом самочувствии и неудовлетворительных показателях физическая активность должна быть снижена до нормализации состояния. Лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры и дыхательная гимнастика могут применяться в комплексе со стандартными физическими упражнениями.

В зависимости от поставленного диагноза, некоторые домашние дела должны выполняться с осторожностью. Так, для пациентов с первым-вторым классом сердечной недостаточности разрешены любые виды деятельности по хозяйству, а тем, кому поставили четвертый класс, запрещаются сельскохозяйственные работы и активная уборка.

После перенесения инфаркта трудовая деятельность возобновляется через 2-3 месяца. В зависимости от тяжести состояния, возможны получение инвалидности и запрет занимать определенные должности, такие как:

• водитель общественного транспорта;
• почтальон;
• повар;
• металлург;
• разнорабочий;
• бортмеханик, стюардесса.

Это продиктовано необходимостью заботы о здоровье и наличием вредных воздействий: высота, перепад температур, физические перегрузки, повышенный уровень нервного напряжения.

В случае необходимости разрешается летать на самолете, приняв меры предосторожности. Необходимо наличие успокаивающих средств и препаратов для расширения артерий, назначенных врачом. Также нужно проконсультироваться со специалистом, можно ли в конкретной ситуации отправиться в авиарейс.

Опыт других людей

После перенесенного инфаркта люди отмечают важность реабилитации и восстановительного периода. Многие высказывают благодарность врачам и специалистам за профессиональную помощь и поддержку на этом пути. Пациенты отмечают, что реабилитация помогла им не только физически восстановиться, но и психологически вернуть уверенность в своих силах. Люди говорят, что важно следовать рекомендациям специалистов, заниматься физическими упражнениями и придерживаться здорового образа жизни. Благодаря реабилитации многие возвращаются к полноценной жизни и находят новый стимул для заботы о своем здоровье.

Сексуальная жизнь

Если сердечный ритм нормальный и самочувствие стабильное, интимную жизнь можно возобновить с восьмой недели после приступа. Если физические нагрузки не вызывают нарушений кровотока в миокарде, но существует неприятные болезненные ощущения, рекомендуется за 30-40 минут до полового акта принять таблетку Нитроглицерина. Секс противопоказан при диагностировании четвертого класса снижения функции сердца.

Необходимо придерживаться мер безопасности при половом контакте:

• комната должна быть проветрена;
• выбор поз должен быть продиктован запретом излишней физической нагрузки;
• перед сексуальной близостью нельзя употреблять энергетические напитки.

Следует воздержаться от применения препаратов для повышения потенции. Они отрицательно влияют на сердечную активность.

Медикаментозная поддержка

Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести перенесенной болезни и причин ее появления. В основном применяются средства для поддержания в норме давления, уменьшения свертываемости крови и снятия отеков.

После проведения необходимых анализов кардиолог назначает лекарства, которые нужно употреблять в дальнейшем, а также поддерживающую терапию. Перед выпиской стоит обговорить, какое средство для чего предназначено, а также последствия отказа от приема и его замену.

Кардиопротективная терапия

В качестве основных поддерживающих средств назначают:

• L-карнитин
• рыбий жир;
• Магний В-6.

Необходимо проходить регулярный профилактический осмотр и обращаться к специалисту при малейшем подозрении на рецидив.

Домашние методы

В домашних условиях основной задачей становится поддержание общего состояния здоровья в норме и устранение причин, которые могут свести на нет результаты лечения.

Первое, что нужно сделать, – это отказаться от курения. Никотин крайне негативно влияет на сосуды, сужая их. Также он провоцирует кислотное голодание и вызывает спазмы.

Употребление сигарет после перенесенного инфаркта существенно повышает вероятность повторения приступа. В тяжелых ситуациях можно воспользоваться специальным антиникотиновым пластырем или обратиться к нестандартным методам – гипнозу и кодированию.

Одновременно с физическими упражнениями и поддержанием правильного питания необходимо избавиться от избыточного веса. Рекомендуется контролировать содержание глюкозы и холестерина в крови.

Нужно достаточно гулять на свежем воздухе, обеспечивать себе полноценный отдых, избегать переутомления и придерживаться режима сна. Врач-реабилитолог даст все необходимые рекомендации, и при выполнении восстановление пройдет быстро и без проблем.

Психологическая помощь

Жизнь после инфаркта полностью меняется: появляется множество ограничений, состояние организма и самочувствие ухудшаются, что впоследствии может привести к появлению проблем психологического характера (страх смерти, чувство неполноценности, волнения и переживания). В этот период человеку необходима максимальная поддержка со стороны близких.

Родственники должны поощрять стремление продолжать нормальную жизнь и всячески в этом помогать, мягко ограничивая чрезмерную активность. Нельзя относиться к человеку с преувеличенным вниманием, как к тяжелобольному или инвалиду. Следует поощрять общение с другими людьми и активную социальную жизнь.

Особенности психологической поддержки больных

Необходимо позаботиться об улучшении психологического состояния и научиться контролировать эмоции. Это прорабатывается на специальных курсах или при индивидуальной работе с психологом или психоаналитиком. В отдельных случаях, при наличии высокого уровня тревожности и страха, специалист может назначить седативные или антистрессовые препараты (Седафитон, Донормил).

Послеинфарктное восстановление состоит из нескольких направлений: пересмотр порядка повседневной жизни, лечебная физкультура, медикаментозная и психологическая поддержка, перманентный контроль показателей здоровья. Успешное прохождение реабилитационного периода зависит от желания пациента. При выполнении всех назначенных кардиологом мероприятий выздоровление пройдет гладко и быстро.

Частые вопросы

Что включает в себя реабилитация после инфаркта?

Включает здоровый образ жизни, гипохолестериновую диету, размеренный режим, достаточный отдых, контроль веса. Восстановление состояния после инфаркта миокарда длится несколько месяцев. Чем больше площадь поражения сердечной мышцы, тем дольше длится реабилитация.

Что категорически нельзя делать после инфаркта?

жирные блюда из мяса,натуральный кофе,животные жиры,шоколад, конфеты и выпечка,яичные желтки,приправы и пряности,колбасные изделия,алкогольные напитки.

Как долго восстанавливается сердце после инфаркта?

На месте поврежденного участка мышечной ткани со временм образуется рубец. В среднем восстановление после инфаркта миокарда (а именно образования рубца) занимает 7-8 недель. Продолжительность восстановительного периода зависит от размера поражения и вашей скорости выздоровления.

Как быстро восстановиться после инфаркта миокарда?

Постоянное посещение кардиолога, проведение мониторинга показателей сердечной деятельности,Прием лекарств и соблюдение специальной диеты,Соблюдение режима дня и контроль физических нагрузок,Массаж и физиопроцедуры,Лечебная физкультура.21 июн. 2018 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После инфаркта очень важно соблюдать рекомендации врача и придерживаться назначенного лечения. Не пропускайте приемы лекарств, следуйте диете и режиму физической активности.

СОВЕТ №2

Постепенно возвращайтесь к обычной жизни, избегая стрессов и физических перегрузок. Планируйте свою деятельность так, чтобы не переутомляться и не нагружать сердце.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой образ жизни: отказ от вредных привычек, здоровое питание, регулярные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и уменьшить риск повторного инфаркта.